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15/04/2010 - Categorias: Artigos

Pilates nas Dores e Patologias Comuns em Dentistas

A odontologia tem sido considerada uma profissão “estressante”, sendo freqüentemente associada a agravos à saúde, tanto de ordem física como psíquica. Estudos sistemáticos sobre os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) colocam os profissionais de odontologia entre os primeiros lugares em afastamentos do trabalho por incapacidade temporária ou permanente e respondendo por cerca de 30% das causas de abandono prematuro da profissão.

Os principais fatores que contribuem para esse fato são a falta de intervalos entre atendimentos, falta de alongamentos e repouso, longa jornada de trabalho, falta de exercícios físicos, movimentos repetitivos, uso do mesmo grupo muscular para manter a posição de trabalho e principalmente posturas inadequadas para a execução das tarefas. As regiões mais acometidas pelo DORT em cirurgiões dentistas são: pescoço, punhos, mãos, ombros e região da coluna cervical e lombar.

O MÉTODO PILATES tem sido uma alternativa de condicionamento muscular procurado por muitos profissionais da área para a manutenção da boa postura, prevenção de lesões, manutenção de um corpo saudável e mais resistente. A incorporação do método nos exercícios de solo e aparelhos permitirá que o praticante tenha um padrão postural melhor; aumente a flexibilidade e força de forma global; potencialize a coordenação motora e consciência corporal. O músculo alongado e resistente produz força com menor fadiga e menor transferência de carga, prevenindo lesões. Além disso, o Pilates ativa a musculatura estabilizadora da coluna (transverso do abdômen e multífidos), de grande importância para o dentista por assumir posições estáticas por um longo período. Também se enfatiza exercícios para a musculatura da cintura escapular e membros superiores, que é bastante trabalhada por estes profissionais.

A respiração, a concentração e a fluidez de movimentos são princípios do método para existir uma conexão entre mente e corpo, dissipando tensões e stress, e melhorando a disposição do dia-a-dia.

Fonte: Revista Pilates

Cristina Dettoni Simionatto

Fisioterapeuta com formação no método Pilates pela Escola Brasileira de Pilates.

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