ABS

A aula de ABS foi criada e direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal. 
O principal objetivo é trabalhar a musculatura da região abdominal e lombar com alta intensidade, permitindo que os benefícios ocorram rapidamente. Os exercícios selecionados de acordo com critérios de segurança e eficiência promovem real sensação de trabalho de intensidade sobre a musculatura, ocorrendo a definição abdominal, diminuição do diâmetro abdominal além de melhorar a postura. 
A musculatura profunda do tronco tem função importante na estabilização da coluna. A ativação desta musculatura profunda e a melhoria do tónus muscular vão proporcionar a ativação contínua e inconsciente destes músculos estabilizadores. 
A aula pode ser frequentada por alunos de diferentes níveis de condicionamento, pois a intensidade pode ser alterada com o auxílio de anilhas e caneleiras. As aulas têm 20 min de duração.
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