Body Balance

BODYBALANCE™ é uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, movimentos e poses criam um treino holístico, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado.
O Tai Chi acalma, centraliza e aquece nosso corpo para o treinamento, seguido da Ioga, que alonga, fortalece e energiza a aula e do Pilates, que promove o trabalho de core essencial para a postura. O objetivo principal é construir força e flexibilidade para aperfeiçoar as funcionalidades do nosso corpo.

Benefícios do BODYBALANCE™
Estrutura do BODYBALANCE™
Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O Les Mills BODYBALANCE™verdadeiro deve ser ministrado por um professor treinado pela Body Systems, em uma academia licenciada e segue a seguinte ordem* das músicas:
  1. Aquecimento Tai Chi
  2. Saudação ao Sol
  3. Posições em Pé
  4. Equilíbrio
  5. Abertura de Quadril
Ver todas as modalidades

Vamos começar?

Clique no botão abaixo e lhe enviaremos nossos planos

Ver planos